Fiskprotester

Känner du igen dig i filmen? Många barn äter dåligt med fisk. Om man inte äter fisk alls eller så ofta som Livsmedelsverket rekommenderar (2-3 gånger i veckan) så kan man jämföra det med att äta en vegetarisk kost. För detta gäller följande riktlinjer för omega3-fett: 

”Många barn. Även de som äter blandkost, får i sig för lite fleromättat fett, särskilt omega3-fett. En särskild sorts omega-3-fett heter DHA och behövs för hjärnans och synens utveckling. DHA finns främst i fet fisk som lax, sill och makrill. I växtriket är det bara alger som innehåller de längsta omega-3-fettsyrorna, DHA”.

I Monkids Fiskolja finns DHA. DHA finns även i algolja, om man föredrar det.

Livsmedelsverket rekommenderar alla som inte äter fisk att ta tillskott av D-vitamin. Så om ditt barn inte äter fisk gäller rekommendationen 10 mikrogram tillskott av D-vitamin per dag. 

Alla Monkids Multivitaminer innehåller 10 mikrogram D-vitamin/gummy. Så äter inte ditt barn fisk kan du välja att komplettera kosten med en multivitamin. Finns i tre smaker för barn och en för tonåringar.

Du kan kombinera Monkids multivitaminer (1/dag) med Monkids Fiskolja (2-4/dag).